令和4年11月12日(土)会員様向けの交流会が行われました。 内容は、ヨガで心と身体と呼吸のバランスを整えましょう!ということで「ホルモンバランス調整ヨガ」でした。初めにリンパケアで流れを良くし、緩やかにポーズをとり、呼吸法を行いながら自身が本来持つ生命力、美しさを引き出します。 身体をさわってあげて普段あまり動かさない部分を動かし、ヨガが終わったときにはポカポカと温まりリラックスした身体になってました。 皆さん健康や美にたいしての意識が高く、是非交流会でもまた企画したいと思います。
参加いただいた方の感想を一部ご紹介します *近頃冷えに悩んでいましたが、今回のヨガはそれを解消できるのではと期待しています。やってるうちに身体がポカポカして、内から何となく温まる感じがしました。 |
|