2016.6.6
H２８年度もよろしくお願いいたします。
2016.6.6
平成２８年の最初の交流会は、NPO法人スポーツクラブ米沢において、健康運動指導士の瀧澤孝次さんに「楽しく筋トレで体力づくり」を指導していただきました。筋トレは、楽にできるものではなく、多少つらい動作を努力して続けることで次第に効果が出てくると教えていただき、日頃の運動不足を、週１回、暮らしの中に取り入れることで、筋力をつけようという方もいらっしゃいました。その後、筋肉痛をほとんどの方が体験しました。
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平成２８年の最初の交流会は、NPO法人スポーツクラブ米沢において、健康運動指導士の瀧澤孝次さんに「楽しく筋トレで体力づくり」を指導していただきました。筋トレは、楽にできるものではなく、多少つらい動作を努力して続けることで次第に効果が出てくると教えていただき、日頃の運動不足を、週１回、暮らしの中に取り入れることで、筋力をつけようという方もいらっしゃいました。その後、筋肉痛をほとんどの方が体験しました。